生命在于运动，运动需要科学

如何科学健身？

8月10日

一场以“科学指导引领健康生活·

全民健身助力幸福成都”为主题的

“全民健身 科学健身”

2023年成都市“全民健身日”

科学健身指导主题活动

将在龙泉驿区十陵街道友谊社区启动

不要错过这场年度健身盛宴

69岁的成都运动达人 梁钰祥

“注意控制节奏！”“注意腰部发力！”“沉胯屈膝按掌！”当天，你还能在社会体育指导员老师的带领下，沉浸式学习太极拳、广场舞和柔力球等运动项目。高校知名专家教授也会来到现场，为大家开展科学健身方面的知识讲座。

活动现场设置有体质检测专区，只要你来到这里，就可以进行形态指标、机能指标、素质指标测评。通过完整的运动机能评估，你的运动训练计划是不是也会随之更新呢？科学的锻炼方式，才能达到减脂增肌、强身健体的目标。

为了传承发展体育精神，“全民健身日”活动现场还将特别开设“大运风采展”，精选大运会上精彩瞬间照片，以及市民们日常锻炼的图集，旨在以体育为媒，以摄影作桥，讲述青春朝气、昂扬向上的大运故事、成都故事和中国故事。

从游园会到运动场景、消费场景，再到文旅场景——某种程度上，“全民健身日”让体育精神与城市气质达成了“双向奔赴”的高度契合。

明天，各个体育项目将轮番上阵，丰富的竞技体育项目，更能让你感受到运动的快乐。如果运动累了，别忘了去“运动消夏市集”走一走逛一逛，市集摊位呈现多样化、多元素搭配，汇聚当下时兴的运动健身产品、潮流饰品等，用创意点燃全民健身日活动。

全民健身，已成为成都市民时尚生活的一部分。8月10日，龙泉驿区十陵街道友谊社区，等你来！