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水上运动前,牢记安全指南!
2023-08-25 18:25:49

夏日时节

越来越多小伙伴加入水上运动的乐趣中

游泳、桨板、冲浪、水上瑜伽……

水上运动如火如荼

但最近成都降雨量大

夏日汛期遇上强降雨

易出现各种安全问题

耍水之前,还需牢记这些安全注意事项

👇👇👇

游泳运动安全规则

  • 户外水域(江、河、湖、海)游泳,观察是否有警示牌,是否允许下水游泳。若禁止游泳,一定不要下水。



  • 户外水域(江、河、湖、海)游泳,一定要结伴出行,不能私自下水;同理,不要独自前往人烟稀少水域,防止离开伙伴的视野。


  • 皮肤有伤口者不能下水游泳,避免伤口感染;同时,有皮肤病、眼疾或传染病人群不要下水游泳。


  • 携带未成年游泳,一定不能让她们离开视野范围。一定不要相信孩子的游泳实力,要关注他们的游泳状态。


  • 下水前一定做足准备活动,防止水下抽筋。


  • 切勿在泳池旁或水中打闹,避免发生意外。


桨板运动的安全规则

桨板运动 资料图


  • 一定要配备安全装备:救生衣、桨板脚绳、通讯设备(哨子)等,不要随意解开。


  • 前往安全的开放水域,不要私自前往禁止下水区和人烟稀少的水域。(如果想去小众划桨点,确保自身划桨技术熟练掌握)


  • 天气恶劣时不能下水,新手从静水区(湖泊)开始练习,不要去激流或有浪的海湾区域。


  • 开放区域无安全员或管理设备,要么结伴出行,要么教练陪护,熟练掌握技巧,再考虑独自出行。


桨板运动 资料图


  • 不要拿桨当打闹玩具,桨是重要的安全装备,一定要抓在手里。


  • 观察附近水域变化。若是不小心进入激流或浪大区域,请及时退出。


  • 掌握游泳技术,以防意外落水。


冲浪运动的安全规则

  • 入门者一定要有教练带着学,不能独自学习冲浪。


  • 不能独自前往人烟稀少的浪点,特别是你不了解的浪点。


  • 一定要佩戴冲浪脚绳,不随意在海水中抛开冲浪板或解开冲浪脚绳。


冲浪运动 资料图


  • 第一次冲浪前一定要从教练那得知该海域情况,熟悉冲浪动作和海洋知识。


  • 要想去更远的区域等浪,一定要学会游泳,至少是自由泳。


  • 当你发现海浪难以驾驭,波涛汹涌时,及时离开,否则会被海浪卷走。


江河湖海露营/周边游的安全规则

  • 虽然这不是水上运动,但现在越来越多的人会寻觅一些小众、人烟稀少的山泉、湖畔去露营去游玩。对不熟悉的环境,千万不要盲目下水。


  • 在海边露营或游玩,注意涨潮点或涨潮线,不要沉迷游玩,突然发现自己身处海浪中,无法回去。



  • 在河边露营,不能选择在河床/河滩/低洼处露营,一旦水位暴涨或突发洪水,人很难一下子察觉,容易受困,就算发现早,也很难及时离开地势低地段。


  • 不要在水边逗留打闹,稍有不慎落入水中,若是没有人发现,那真的是孤立无援。


  • 露营过夜,一定要注意露营点和水位之间距离情况,避免晚上涨潮或水位暴涨。


  • 水域附近区域标识禁止进入公示牌,并注明该河流水域危险,易发生山洪事件,一定不要下水。


编辑:黄楚涵

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