巴黎奥运会掀起了今夏霹雳舞热潮

时隔4个月，霹雳舞世锦赛落户成都

城市大赛氛围浓厚

市区内多个户外大屏滚动播放宣传片

引发市民关注

为了帮助大家更好地了解这项运动

此前运动君通过观赛指南

向大家进行了详细介绍

今天运动君再带来霹雳舞科普小帖士

一起来看看～

霹雳舞，是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中较早的舞种。

如今的霹雳舞，分为摇滚步、腿部动作、空中定格、整体移动四大内容，大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或者空中的高难度旋转，使这种舞蹈充满视觉冲击力，也使得舞者们成为街头一道靓丽的风景线。

成都霹雳舞少年任秉良展示高难度动作

想要完成霹雳舞的舞蹈动作，需要肌肉的快速收缩及爆发力；而想做到如同冻结一般的空中定格，则需要强大的肌群控制力及核心肌群的稳定性；霹雳舞动作之间衔接形成的“整体移动”，更是需要远超普通人的肢体协调性与柔韧性；由于伴奏音乐节奏多变，为了配合韵律与节拍，同样需要舞者的协调性。

因此，学习霹雳舞可提升肢体协调性及柔韧性，能有效提高舞者的心率，增强心肺功能，还能促进舞者中枢神经系统分泌内啡肽及多巴胺，使人保持心情愉悦。