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新春体育大礼包② | 科学指导课程元气上线
2023-01-29 18:41:45
节后开工，元气满满！
新年新气象
运动君为你带来
“新春体育大礼包”第二弹
——新春运动大讲堂
7节训练课程
助您正确掌握更多运动技巧
全是干货，建议收藏！
课程介绍
课程包含4节青少年体适能教学和3节健身路径指导，覆盖全年龄段人群。其中，青少年体适能教学课围绕体育中考部分项目进行讲解，包含动作技术要领、提高成绩要点及6种常见错误动作示范。健身路径指导则围绕扭腰器、健身车和太空漫步机三种常见户外健身器材，讲解正确安全的锻炼方法以及动作要领示范。
青少年体适能教学
1.中长跑教学
2.立定跳远教学
3.引体向上教学
4.实心球教学
健身路径指导
1.扭腰器
2.健身车
3.太空漫步机
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