日前，市体育局发布《2022年成都市国民体质监测公报》。报告显示，去年全市总体体质达标率比例为94.61%，其中女性体质达标率为94.82%，在新一轮达标率PK中再次领先。综合去年五年的数据，成都市女性体质达标率整体情况高于男性。同时，女性的身影出现在越来越多运动场上，无论是户外的潜水、飞盘，还是室内的瑜伽、拳击，体育“她力量”正在不断崛起。

为了保持一个强壮健康的身体，女性们，去运动吧！今天，运动君整理了几个健康高效的塑形运动，送给各位女同胞们。

运动不仅能让身体受益无穷

更有助于让心态变得积极

快投入运动

展现青春活力吧！