运动君：这是您的第十次环塔拉力赛之旅，您准备了多久，成绩还满意吗？

梁钰祥：严格说已经备战了4年，期间一直都通过运动健身来提高体能，保持一个良好的身体状态。从成绩来看我是满意的，汽车组一共有近百位选手参赛，我的最终排名是第15位。这个成绩与我之前参赛相比，也是一个非常靠前的名次。

运动君：这次环塔拉力赛，您最大的感受是什么？

梁钰祥：路途远，强度大，节奏快！这几乎是所有参赛选手的共识。当然，也和我们三年多以来没有系统比赛、久疏战阵有关系。第一天刚出发没几公里，就有人摔车了，一路上都能看到陷车、坏车的情况发生。就像那首“挖呀挖”唱的一样，小小的赛车在大大的沙漠里不停地挖呀挖呀挖。而且每天比赛都会有一个感觉——这赛段怎么这么长啊，老是到不了头。我跑了好几天，才逐渐适应了这次比赛的节奏。

运动君：具体说说每天的比赛情况呢？

梁钰祥：早上5点过就出发，每天的完赛时间根据赛段难易有所不同。我最长一天跑了8个多小时，对体能考验太大了，已经严重透支。而且又饿，虽然带了干粮，但一路上根本没时间吃，所以就只能嚼一些能量胶、巧克力来补充体力。每天一回到营地，直接就瘫床上了。直到现在我回到成都，这个后劲儿都还没缓过来，还在恢复中。

运动君：这次比赛给您带来了怎样的收获，您还会去参加达喀尔拉力赛吗？

梁钰祥：确实感悟挺深的，越野赛车是我最热爱的运动，我觉得这就是一门哲学。不能太快，沙漠中颠簸起伏的路途容易摔车，同时也不能太慢，那就失去了争夺名次的机会。所以核心就是要找到这个平衡点，要在高速中追求稳定，要在激情中学会冷静。所以，我觉得每一次环塔之旅都是一次重塑自我的人生修行，我们不仅能从中发现运动的真谛，更能体会到生活的意义。至于达喀尔拉力赛，我已经参加过了一次，根据自己身体情况来吧，不排除一切可能。

运动君：除了赛车，你现在还在坚持哪些运动？

梁钰祥：健身和滑板。健身这个习惯已经坚持了十几年了，每周有四五天我都会去健身房锻炼，每次至少一个小时以上。这也是我年近古稀依然能拥有一副好身板儿的最主要原因。滑板，则是去年为了备战赛车比赛，提升身体协调能力和训练核心力量，特意去学的。现在也确实迷上了这项时尚的运动。这个月中旬，等身体恢复好了，我还准备参加一项在绿道上举行的30公里滑板马拉松比赛。

运动君：成都大运会要来了，作为一名成都运动达人，您觉得身边发生着怎样的变化？

梁钰祥：整座城市的运动氛围越来越浓，这个是最直观的感受。我每天出门，都能在公园绿道上看到大人小孩甚至是老人，在跑步、骑车，进行着各种运动，脸上洋溢着幸福的笑容。在我们滑板圈，参与进来的年轻人也越来越多，举办的赛事也越来越丰富。在成都，运动举步可就，真的是一件特别快乐的事。

运动君：对于中老年人健身，您有什么样的建议？

梁钰祥：其实不仅是中老年人，我认为全龄段的市民都应该尽可能地参与到体育活动中来。找到一项自己喜爱的运动，不关乎冷门或是热门，传统或是时尚，重要的是长期坚持下去，养成终身运动习惯。时间会证明，运动给你带来的收获，远不止身体健康这么简单。