日前， 北京市极限运动协会发布讣告，中国跑酷元老张磊同志离世。

张磊是北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者，2024年6月12日上午11时，他因心脏疾病医治无效，在北京去世，终年39岁。

在中国跑酷圈，张磊堪称代表人物。自2007年跑酷运动进入到国内后的18年间，张磊一直致力于跑酷运动的培训推广以及新模式的探索：多次发起国内重要跑酷赛事、通过《十月围城》《精武陈真》等优秀影视作品让跑酷运动在大荧幕上绽放、2023年组织团队完成国内首个跑酷项目团体标准的制定。对于张磊的离世，全国跑酷圈都感到遗憾和惋惜。

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跑酷是明年世运项目

深受成都年轻人喜爱

近年来，风驰电掣、时尚炫酷的跑酷运动在成都也十分流行，包括成立、开办跑酷俱乐部和培训班，举办FISE世界极限运动巡回赛（成都站）、国际体操联合会跑酷世界杯等跑酷赛事，甚至还有小学开设了跑酷课。

“世运新十二月市”跑酷活动

成都极限运动员、前世界跑酷冠军何意瑜此前接受运动君采访时就表示，这几年成都跑酷氛围好，跑酷人口有了数倍增长，这项极限运动不仅能够强身健体，提升意志力、创造力、应变能力，还是一项逃生技能，可以增强对身处环境的掌控能力。明年成都世运会，跑酷也是其中项目之一。在“世运新十二月市”系列活动四月“跑”市中，跑酷运动就走进了成都地标商圈，令人大开眼界。而随着世运会的临近，跑酷运动在成都甚至全国将得到进一步推广普及。

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心脏是身体“劳模”器官

运动前要先做风险筛查

作为一名顶尖极限运动员，张磊因心脏疾病离世，也再次为大家敲响了警钟。心脏病，无疑是运动员的头号杀手。4年前欧洲杯上，丹麦球星埃里克森突然倒地的一幕依然触目惊心。

张磊担任动作戏替身的片段

对此，成都市运动促进健康服务中心（西区）康复医师、运动促进健康服务中心组长李凯文多次提醒广大运动爱好者，无论年轻人还是中老年人，运动健身前尽可能的到医院做一个全面的运动筛查，由医生对自己的身体和运动风险进行专业评估，尤其是有心血管疾病、高血压的人群更应如此。最后根据“运动处方”报告，合理安排运动方式、运动量、运动强度、运动时长、运动频率等。

李凯文介绍，心脏作为身体的“劳模”器官，一旦发病，会导致全身受累。大多数心脏病看似是突如其来的发作，但其实是积攒已久的爆发。抽烟喝酒、熬夜刷剧、暴饮暴食、紧张焦虑、缺乏锻炼等不良生活习惯，都会导致体内出现各种代谢障碍和免疫反应，最终引发血管内皮受损，导致斑块沉积，甚至血管阻塞。

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心脏不好就不能运动了？

其实运动是“护心”良方

那么，如果心脏不好，就不能再运动了吗？并非如此，相反，“运动处方”是心脏康复的一项重要内容，适当、适量的运动对心脏康复大有益处。

心脏康复是指心脏疾病患者，在专业的心血管医生评估后，通过药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、戒烟处方的综合干预，实现对心血管疾病患者各个时期的全面、全程康复管理。在运动处方中，运动能够改善老年患者体能，降低跌倒发生的风险，促进心理健康和降低焦虑水平；另外，运动也可改善高血压、高血脂、高血糖、肥胖等心血管疾病危险因素。

需注意的是，安全的心脏运动康复应该在监测心率和血压的情况下进行，而且不是所有的心脏疾病患者都可以进行心脏运动康复，要结合每个患者的具体情况而定。

如果出现下面的这些情况，就不建议进行心脏运动康复，而是应先寻求医务人员的帮助。如：恶性心律失常、重度主动脉瓣狭窄伴胸痛、晕厥，有心前区疼痛、头晕等症状的梗阻性肥厚型心肌病，发热，未控制的心力衰竭，心包炎或心肌炎，血栓性静脉炎，近期血栓栓塞，限制运动能力的运动系统异常等。

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