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运动过节 观赛度假|五一将至,来这些地方健身→
2025-04-21 20:28:15
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谷雨春光晓,山川黛色青

五一小长假将至
成都世运会举办在即
假期别躺平
正是出门锻炼的好时节
运动君给大家推荐一批
“家门口”的运动健身好去处
看看有你家附近的吗?







新华公园
街篮、滑板的宝藏打卡地

位于成都城东双林路的新华公园,自1993年开园便见证城市发展。2020年,成华区政府携手社会企业打造新华坊特色街区,经风貌改造等举措,将其塑造成成都青年潮流地标。


去年十月,公园内篮球场完成升级,吸引了众多篮球爱好者。随成都市级篮球赛事入驻,这里逐渐成为了备受瞩目的街头篮球打卡胜地。今年5月,成都街篮项目也将入驻此地,届时将开展“国际扣将进社区”活动,充分展现出公园开放、包容的全新姿态。


滑板作为新潮运动,深受年轻人喜爱。在新华公园,你能充分感受到滑板的独特魅力。


公园里的滑板场分为初、中、高三个等级,碗池、U型池等设施一应俱全。周围长长的蛇形道,更是滑板爱好者们的宝藏打卡地。看着潮酷的滑板青年们时而翻转、时而飞驰,谁能不心动呢?



开放时间:全天开放


活动预告:5月5日13:00-21:00,“成都街头篮球 - 大师进社区”活动将举行。2025国际篮联成都大师赛扣篮大赛选手、世界排名第一的扣将Garbo,以及陈登星团队成员李永康,将现身新华公园篮球场,与成都篮球爱好者展开互动。







 高铁城市公园
高铁下的运动乐园  

当高铁与运动相遇,会碰撞出怎样奇妙的火花呢?在高铁城市公园就能找到答案。


棒球、飞盘、足球……这里的场地可以满足人们多样化的运动需求,有网球场、羽毛球场、篮球场、五人制足球场和十一人制足球场。


不仅如此,公园还设有儿童游乐区、极限运动区、健身设施区,全龄段人群都能在这里找到属于自己的快乐。



开放时间:全天开放







城东体育公园
足球爱好者的欢乐天地

这座公园“藏”着大惊喜,它占地268亩,是成都三环内最大的足球体育公园!


公园里有4个足球场,2个标准的11人制足球场、1个8人制足球场和1个5人制足球场,无论你是专业球员,还是带着孩子来感受足球乐趣的家长,都能在这里尽情奔跑、挥洒汗水。



开放时间:一期周一至周五8:00—12:00,周六、周日以及法定节假日和寒暑假8:00—14:00 免费开放;


二期周一至周五8:30—12:30免费开放(赛事期间场地不对外开放)







 东安湖体育公园
感受大运、世运活力气息

作为大运会、世运会双料场馆,东安湖体育公园现有9片羽毛球场、2片乒乓球场、5片篮球场、3片足球场,1个游泳跳水馆对外开放。位于运动岛的室外篮球场、室外五人制足球场、室外网球场、室外排球场分时段对市民免费开放。


免费开放时段:工作日(周一至周四)10:00~12:00 法定节假日9:00~16:00


低收费时段:周一至周四13:00-17:00


预约电话:028-88424008







东风渠绿道公园
来试试汽车主题运动公园

东风渠绿道公园以汽车、运动元素为主,含6个足球场,3.5个篮球场,青少年、儿童活动场地各1个。在汽车公园可爱的童趣世界里打篮球、踢足球,想必另有一番风情。除足球公园需预约外,其余场地均免费开放。



足球公园公益开放时段:周一至周五9:00-12:00


预约电话:15228456214







驿马河公园(滨河桥段)
全民健身场地新升级

驿马河公园(滨河桥段)自去年改造升级后,除乒乓球运动区以外,还增设了羽毛球运动区,为更多爱好运动的市民提供家门口的运动场,打造出休闲观光、运动健身、亲子娱乐等各类场景,满足不同人群需求。



开放时段:全天免费







西村大院·空中跑道
享受“登高俯瞰”的快乐

西村的空中跑道总长约1.6公里,由圈层跑道、交叉跑道、屋顶跑道三部分组成。


屋顶跑道自然是最霸道的存在,在近8层楼高的跑道上奔跑,让人有一种格外自在洒脱的感受,那种登高俯瞰的快乐,属于每一个在这里奔跑过挥洒着汗水的运动者。


顶层跑一圈大约700米,这个长度相当友好,就算是入门级的跑友也能完成一圈打卡成功。



跑道开放时间:6:00至22:00







 金沙天空森林体育公园
在“天空之城”运动打卡  

这里拥有2个标准篮球场、2个5人制足球场、1个街舞场馆、1座综合运动馆,同时还有专门的健身步道和跑道!


怎么样,喜欢什么运动都行,这里占地面积约1.2万平方米,只要你愿意动起来,这里就是你的乐园~


而且尽管是在楼顶,这里的环境绿化可一点儿也不逊色,花也艳来树也绿~运动健身的同时还能呼吸新鲜空气休息休息眼睛~简直一举多得!



跑道、步道:全天免费开放


篮球场:上午免费开放







驷马桥街道工人村社区运动角
实用的城市运动“金角银边”

工人村社区运动角位于驷马桥街道解放路一段102号,之前是一处拆迁闲置空地,为了满足周围居民的运动需求,于2021年7月完成提升改造,建成为一处社区公共体育空间。


该社区运动角占地面积3400平方米,配置羽毛球、篮球、乒乓球、短跑、空竹队、柔力球、太极拳等训练场地,运动设施齐全且种类丰富。


开放时段:全天免费







 锦江体育公园
功能齐全的运动主题公园

锦江体育公园位于锦江区南三环路边上,占地面积约160亩,项目以公园式场景打造,包含室外、室内两部分运动场景。室外部分包含1个十一人制足球场、2个七人制足球场、7个标准网球场、400米标准跑道。


同时还有下沉式广场看台、露天停车场、景观绿化、儿童乐园等相关配套设施。室内部分则是一个复合型运动场馆,包含更加专业、多样的运动空间。复合体育馆建有标准室内恒温游泳池、击剑馆、篮球馆、乒乓球馆、网球场、配套用房等设施。


开放时段:需提前续约,场馆收费







动感熊猫体育公园
全国最大桥下运动空间

动感熊猫体育公园以锦江大道和三环路支路琉新路为主要道路出入口,充分利用天府国际机场高速底层架空空间打造而来,是全国最大桥下全民健身场地。


目前,动感熊猫体育公园已成功引入拥有8片标准场地的篮球馆、18片标准化羽毛球及12片乒乓球训练比赛场地的鳌峰羽毛球(乒乓球)俱乐部,在满足市民运动需求的同时,还能承办各类专业赛事。


开放时段:需提前续约,场馆收费







 Woodpark轻极限运动公园
年轻人的潮玩新天地

滑板运动早已在成都生根发芽。Woodpark轻极限运动公园是锦江边上、专为城市设计的板类运动乐园。这里以pump truck泵道为主,融入了集装箱创意盒子概念,与锦江公园绿道接壤。现在已经是众多平衡车、自行车、滑板爱好者的聚集地,也是市民健身、行走和骑行的主要区域。运动娱乐后,人们还可以在台阶上稍作休息,晒太阳、喝咖啡,消磨美好时光。


开放时段:全天免费








 大同红光体育公园
65%的绿地率构筑起"城市绿肺"

这座位于青白江大同街道红光社区的"宝藏公园",用45000㎡的立体画卷诠释创新美学,65%的绿地率构筑起"城市绿肺",环形健康跑道如银色丝带,串联起七大主题空间:活力四射的运动区、童趣盎然的儿童乐园、智慧涌动的科技广场、云影婆娑的休憩天地......

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跑道、步道:全天免费开放







府青运动空间
“灰色高架桥”变“绿色运动场”

府青运动空间起于二环路刃具立交桥下,止于中环青龙场立交桥下,是一条桥下运动长廊,全长约1000米,总面积约1.8万平方米。


府青运动空间设置了萌童乐园、电音滑板、时尚球场、社区活力等9大主题片区,配有篮球场5处、足球场2处、滑板区1处、极限自行车滑板区1处、街舞轮滑区1处、乒乓球场2处、羽毛球场2处、儿童游乐区2处。实现了从“灰色高架桥”到“绿色运动场”的转化。同时,依托“桥下”优势,避免了风吹日晒,可实现运动打卡“全年无休”。


开放时段:全天开放







武侯生态体育公园
长在“森林”里的体育公园

以全民健身和网球运动为主题,武侯生态体育公园内包含网球主题运动区、综合运动功能区、富氧生态疏林区、儿童户外活动区等四大区域。


公园内的网球中心场馆共有12片球场,包含2片阳光绿球场和10片澳网篮球场,其中4片下沉式球场还带有观众看台。


公园内休闲座椅可以供居民纳凉小憩,郁郁葱葱的绿植让人赏心悦目,健身器材自由选择......朝气与活力遍布公园的各个角落。



开放时段:周一至周日7:00-22:00







芳草街街道运动公园
“运动感”配“烟火气”

位于成都高新区神仙树南路的芳草街街道运动公园内,一早一晚都十分热闹。这个利用城市“金角银边”打造的“运动角”,在原有网球中心的基础上经过一番升级改造,完善了功能分区,重塑了景观风貌,改造了基础设施,梳理了植物层次,凸显了公园特色。


进一步满足了周边群众户外休憩、健身、文化娱乐等需求,提升完善了网球、篮球等项目场地和健身器材,呈现出一个充满活力、特色鲜明的绿色运动空间。



开放时段:全天免低收费开放







盛华社区运动角
全龄运动友好

盛华社区运动角位于天府二街“源动力·潮盛华”文体活动中心内,以“健康+运动”为主题,集便民服务、健身、休闲、学习、文化、娱乐等功能为一体,面积达23333平方米。


其中包含篮球场、乒乓球桌、冰壶球桌、气排球场、飞镖等多个运动场景,覆盖从儿童到中老年人各年龄段人群,让社区居民在家门口就能运动健身。


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开放时段:全天免费







专家提醒:
运动适度为宜,避免损伤
4月20日迎来谷雨节气。日前国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,邀请多位专家从中医养生、科学运动等方面,为公众提供科学健康指南。

运动是健康的基石,但方法不当易导致损伤。北京大学第三医院主任医师王健全强调,科学运动需遵循“因人而异、循序渐进”原则,并分阶段做好防护:

运动前,做好适当的准备活动,注意运动场地和环境因素,穿戴合适装备;运动中,选择适合自身强度的项目,避免突然加量;运动后,要做好牵拉运动放松肌肉和关节,同时也要注意休息。

若发生崴脚、扭腰等急性损伤,王健全建议立即停止运动,尽量到医院就诊。出现肿胀可以加压包扎,休息时将肢体抬高,高于心脏的位置,这样有利于血液回流。如果怀疑骨折,可以用夹板保护。如果出现擦伤、出血等症状,要清理干净,做消毒处理,防止感染。

针对“运动强度越大越好”这一说法,王健全指出,如果出现心慌、心悸、大汗淋漓、肌肉疲劳等情况,就说明运动量已经比较大,应停止或减少运动量。普通健康人每周3至5个小时中等强度运动或1至2个小时高强度运动和2次力量训练就足够了。



记者:蒲囝 综合成华发布、龙泉驿发布、青羊文体旅、掌上金牛、锦江发布、武侯区文体旅局、成都高新

编辑:欧鹏


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