瑜伽是一种古老的

身体、心理、精神实践

起源于印度

“瑜伽”一词源自梵文

意为“结合”或“一致”

象征身体与意识的合一

瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的过程中，有一些动作是需要冥想的，通过这些冥想，可以提高人的反应能力、对周围外界的敏感程度，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思维能力。

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