11月23日晚2024中国足协杯决赛在温州奥体中心举行上海海港队3比1击败山东泰山队加冕本赛季联赛杯赛“双冠王”这也意味着中超联赛季军成都蓉城队获得了参加下赛季亚冠精英联赛附加赛的资格明年有望晋级到亚足联俱乐部最高级别赛事正赛01海港加冕“双冠王”助蓉城亚冠参赛顺位提升11月12日，中国足球协会发布公告，宣布了协会在2025-2026赛季亚足联俱乐部赛事中拥有的参赛名额，并确立了这些名额的分配原则。经亚足联确认，中国足协在2025-2026亚足联俱乐部赛事中将拥有2个亚冠精英联赛的直接参赛名额和1个亚冠精英联赛的非直接参赛名额（须参加附加赛），同时拥有1个亚冠二级联赛的直接参赛名额。具体如下：2024中超联赛冠军为第一顺位，2024中国足协杯冠军为第二顺位，两队都将获得1个亚冠精英联赛的直接参赛名额；2024中超联赛亚军，为第三顺位，将获得1个亚冠精英联赛的非直接参赛名额；2024中超联赛季军为第四顺位，将获得1个亚冠二级联赛的直接参赛名额；如果2024足协杯冠军为联赛前三名，参赛名额按照顺位依次分配，同时2024中超联赛第四名为第四顺位。注：如中超球队获得2024-2025赛季亚冠精英联赛和亚冠二级联赛冠军，上述参赛名额将重新分配。昨晚足协杯决赛落幕后，2025-2026赛季代表中超征战亚冠赛事的4支球队也尘埃落地。因为中超联赛冠军和足协杯冠军均为上海海港队，相当于空出一个亚冠参赛名额，这也让中超第二至四名球队上海申花队、成都蓉城队、北京国安队征战亚冠的顺位全部依次上提。成都蓉城队 图据@成都蓉城足球俱乐部这样一来，原本要打亚冠精英联赛附加赛的上海申花队，直接获得正赛席位；原本征战亚冠二级联赛的成都蓉城队，获得亚冠精英联赛附加赛资格；原本无缘亚冠赛事的北京国安队，可以打亚冠二级联赛。下赛季亚冠中超参赛球队如下：亚冠精英联赛：上海海港队（中超冠军、足协杯冠军），上海申花队（中超亚军）亚冠精英联赛附加赛：成都蓉城队（中超季军）亚冠二级联赛：北京国安队（中超第四名）02登上更高足球舞台亚冠能为成都带来什么？成都足球，圆梦亚洲。其实这并不是一个结果，而是新的开始、新的机会。对标欧冠联赛，此前亚足联对亚冠赛事进行了改制，今年是改制后的第一年。其中，代表亚足联俱乐部最高级别赛事的亚冠精英联赛，由东西亚区各12支队参赛，每队将至少参加8场比赛（4主、4客）。东西大区的前8名球队进入到16强，之后进行淘汰赛决出冠军。同时，亚冠精英联赛的参赛奖金也大幅提高，每队达到80万美元，还另外设了赢球奖、晋级奖、冠亚军奖金以及客队差旅费补贴，最后冠军将累计获得至少1200万美元的奖金。对于成都蓉城队而言，如果能进入亚冠精英联赛正赛，不仅有可观的奖金收入，还能获得与日韩澳甚至西亚顶尖球队交手的难得机会，这对成都足球的帮助提升是巨大的。另一方面，伴随着球队和球迷“出海”以及客队和“远征军”的到来，也有利于进一步扩大成都金牌球市声势，丰富赛事名城的内涵和外延，促进“赛事流量”变“消费增量”。看台上的成都蓉城队球迷 图据@成都蓉城足球俱乐部要知道，近年来随着C罗、内马尔、本泽马等大一批实力与流量兼具的顶级球星“登陆”亚洲联赛，亚冠赛事号召力不可同日而语，成都足球若是能在这样的国际舞台上施展拳脚，影响和收益都会十分积极。事实上，早在今年10月成都蓉城队联赛提前一轮实现“进军亚冠赛场”的目标后，AFC亚冠联赛就在其官方微博向成都表达了欢迎——“下赛季亚冠将迎来新朋友，成都蓉城雄起的歌声唱响亚洲”。  成都蓉城球员庆祝进球 图据IC photo参照本赛季亚冠精英联赛赛程安排，下赛季亚冠精英联赛附加赛或将在明年8月进行。而除了来自中超的成都蓉城队，目前已确定的将要参加东亚区附加赛的球队，还有来自韩国K联赛和泰国超级联赛的队伍。不过具体有多少支队参加东亚区附加赛、是一场决胜还是单循环比赛？还要待本赛季各国联赛、杯赛、亚冠精英联赛和亚冠二级联赛全部结束后，亚足联官方公布为准。退一步讲，即使成都蓉城队在明年亚冠精英联赛附加赛中失利，也还可以参加亚冠二级联赛。记者：蒲囝编辑：许梦婷  给运动君点个赞吧～你的分享、点赞、在看我都喜欢

SPORTS11月的蓉城气温跌破了10℃寒意逐渐袭来但在双流体育中心“熊猫杯”“WCBA”等赛事近期接踵上演成为成都体育热门地活力依旧，激情不减今儿我们就来个“趁热打铁”去双体瞧瞧……双流体育中心时隔5年“熊猫杯”的风终于还是吹回了双体11月13日至19日3个比赛日，6场比赛绿茵场青春足球再起U19国青更是带来惊喜成都金牌球市魅力延续与此同时WCBA也拉开序幕回到双体主场的四川女篮收获新赛季两连胜“熊猫杯”比赛现场（左图）四川女篮比赛中（右图）其实，双体这把“火”并非最近才越烧越旺对于成都体育迷而言这里承载了太多美好回忆双体位于东升街道花园路2008年7月建成投用后一直是成都市双流区的重要地标场馆占地234亩总建筑面积4.92万㎡是一座集体育场、训练场、体育馆训练馆、游泳池、篮球场、门球场五人制足球场为一体的多功能现代化体育场馆可承办地区性综合比赛国际级、国家级单项比赛以及大型文艺演出、商贸会展活动此前，双体连续获评全国体育服务综合体典型案例四川省四星级体育服务综合体双流体育中心以可容纳2.6万人的双体体育场为例就曾举办过女足亚洲杯、中超联赛中甲联赛、中乙联赛、“熊猫杯”等大型足球赛事2019年世警会开幕式也在这里上演世警会开幕式后来有了大运场馆新身份的双体在2021年完成改造并于去年圆满举办了大运会田径比赛和羽毛球比赛一共见证了56枚金牌的诞生在这里吴艳妮拿到巴黎奥运会门票在这里尘封26年的男子400米赛会纪录被打破双体，福地，实至名归！吴艳妮在大运会田径比赛中（左图）大运会男子400米纪录刷新（右图）随着大运会的结束双体的风雨篮球场、训练场室外健身路径、游泳馆等各个场馆也逐步面向公众分时段免费或低收费开放场馆惠民，健身惠民让大运场馆可持续利用双流体育中心风雨篮球场（图上）双流体育中心游泳馆（图左下）双流体育中心训练场（图右下）如今，双体每天迎来送往成为周边居民跑步、打球游泳、健身的首选运动场大小赛事、训练营活动更是档期满满今年9月第二届中国飞盘联赛·总决赛就落地双体举办为这座老体育场注入了新活力第二届中国飞盘联赛·总决赛  想去双流体育中心健身？有这些低免收费时段哦↓↓↓2024年双流体育中心免费低收费开放时间一览表记者：蒲囝编辑：许梦婷  给运动君点个赞吧～你的分享、点赞、在看我都喜欢

如何描绘冬日里公园城市的美很多成都人想到的除了金黄璀璨的银杏叶就是红红火火的枫叶了👇11月23日上午，小布来到玉石湿地公园，从西南门走进大门后，沿着小路步行一两百米后，远远地就望见了红枫林。在公园物业管理中心，工作人员介绍，现在正值枫叶、粉黛子等植物的最佳观赏期，最近一周都有市民前来拍照。玉石湿地公园的红枫林走到红枫林处可以看到一条百米长的小路两旁种满了红枫，叶子红似火，远远望去，像一片朝霞。树上的叶子有的黄色，有的橙色，甚至深红色，地面上更是铺满了红黄色的落叶，秋末初冬的氛围感十足。如果遇到阳光明媚的午后天气，应该是超级好出片的时间段。玉石湿地公园的红枫林玉石湿地公园的红枫林，市民拍照“打卡”正值最佳观赏期成都这几处红叶彩林快去收藏打卡吧大邑西岭雪山景区西岭雪山深秋限定的“童话世界”上线了。连绵起伏的山峰层林尽染，漫山遍野的红叶灿若云霞，绵延的山峦被各种色彩装点，在蓝天白云的映衬下如花似锦，呈现出令人沉醉的秋色盛宴。白雪落，山林红。在“成都之巅”，白雪与红叶的不期而遇美得简单又独特。待到层林尽染时，推荐大家不妨到这里走一趟，坐上缆车，迎着清晨的阳光，或是踏着斜阳，俯瞰沿着山脉蔓延而上的色彩。以上图据西岭雪山景区若有云海相伴，穿云破雾后，眼前景色必然会让你大吃一惊，好似徜徉在五彩的油画世界。 🕘红叶最佳观赏期：10月下旬-11月彭州宝山旅游景区秋山映霞一川红，落叶逐流两岸枫。彭州的绝美彩林风景将开始“营业”。在宝山旅游景区，山林在暖阳的照射下熠熠生辉，镜头下的龙门山脉，犹如被上帝打翻的调色盘一般，层林尽染，景色醉人。绚烂的色彩与山间的静谧相互映衬，安详又惬意，湛蓝的天空、五彩斑斓的落叶，藏着人们不知道的美景。这怎么不算是成都人自己的“私家彩林”呢？不用出远门，只是在家门口就能“深陷”绝美仙境中。以上图据“文旅彭州” 🕘红叶最佳观赏期：10月下旬-11月龙泉山城市森林公园一到深秋，龙泉山上五彩斑斓的彩林就像是把人带进了梦幻世界。红、黄相间的彩林随着蜿蜒的公路一路延伸，山间的薄雾弥漫给彩林罩上了一层缥缈的意境。无论是驱车还是骑行，都能感受到美景在眼前划过，治愈又美好~站在丹景台上，还可以看到彩林在阳光的照耀下金光闪闪，好似被打翻的调色盘，群山峭壁间的彩林逸趣横生，漫山遍野的缤纷色彩令人目不暇接。以上图据“龙泉山城市森林公园” 🕘红叶最佳观赏期：11月-12月新津花舞人间景区在成都新津，也有一处赏红叶的好地方——花舞人间景区。不用出远门，不用跋山涉水，距成都仅半小时车程，便能在这里感受红叶层林尽染的浪漫！花舞人间景区内有经典的红枫树、成片的黄连木、漫山的松柏木……相信再过段时间，这里层林尽染的“醉美”景象就将呈现在大家眼前。秋冬季节的花舞人间，不只是红叶让人向往，清新的菊花、芬芳的百合，更有三角梅、凤仙花、曼陀罗、一品红、牵牛花、彩叶草、精品杜鹃花等几十种花卉争奇斗艳。以上图据花舞人间景区 🕘红叶最佳观赏期：11月-12月温江万花·拾景园每年秋冬，都有许多人到温江万花·拾景园赏红枫。这里大面积的红枫配上专门打造的古风场景，随手一拍就能出片。林荫路上，一旁的枫树形成动人的风景线，漫步其中，踏着红枫编织的“红地毯”，满目都是诗中“霜叶红于二月花”的绝美场景，让人流连忘返。以上图据“温江文体旅” 🕘红叶最佳观赏期：11月-12月今日互动你还知道成都有哪些红叶彩林打卡地吗？欢迎评论区分享推荐阅读>>○开赛倒计时！他们要来了！你抢到票了吗？○视力仅剩0.1！竟和它有关！看看你用对了吗○坐动车去黄龙九寨！这些方向加开列车→○今冬首场寒潮来袭！四川这些地方要下雪→○最新提醒！事关身份证换证→○限时禁止！成都这些路段通行有变→○冲上热搜！微信又推新功能成都商报-成都发布记者丨戴佳佳综合文旅成都成都发布编辑丨杜颖点点在看，点点赞

2024年成都国际乒联混合团体世界杯（简称：成都混合团体世界杯）将于12月1日至8日在成都举行作为今年国际乒联的重磅赛事之一成都混合团体世界杯将采用男女单打、双打和混双结合在一起的形式进行为本赛季画上句号作为中国最具运动活力的城市之一成都的体育文化源远流长溯源城市的脉络与传承早在2000多年前各类运动及娱乐活动就已经在成都享有超高人气虽然不像现在的运动项目繁多但已经出现了如蹴鞠、步打球、骑马等互动性强、观赏性足的项目古人都喜欢哪些体育项目？在成都生活过的文人又有哪些是运动明星？跟着小布来认识这些运动健将壹杜甫 登山达人“锦江春色来天地，玉垒浮云变古今”成都，自古以来就是一座热爱运动的城市，而寓居成都浣花溪的杜甫，更是一个名副其实的运动达人，他不仅喜欢骑马，还热爱登山。他在《昔游》中追忆早年时，曾说到“余时游名山，发轫在远壑”，更别提脍炙人口的“岱宗夫如何，齐鲁青未了”。古人登高必赋，喜欢面对壮丽山水抒发襟怀，杜甫正是其中之一。登山不仅是杜甫的爱好之一，也是他写下众多关于登山诗歌的灵感来源。乾元二年（公元759年），48岁的杜甫辞官后偕一家老小从秦州入成都，修筑好草堂后，便开始以成都为中心，游历四川各地，他在登顶青城山时写下《丈人山》一诗，“自为青城客，不唾青城地。为爱丈人山，丹梯近幽意”。此后，杜甫还曾多次登临青城山、观水都江堰，创作了包括《赠王二十四侍御契四十韵》 《石犀行》 《因崔五侍御寄高彭州（适）》在内的20余首脍炙人口的著名诗篇。其中，《登楼》中的 “锦江春色来天地，玉垒浮云变古今”更是成为千古绝唱。▲青城山俯视众景图/张大千画除了登山，杜甫还对杂耍、舞剑等中国古代常见的文体活动饶有兴趣。他在《千秋节有感二首（八月二日为明皇千秋节）》中有一段关于走索的描述，“罗袜红蕖艳，金羁白雪毛。舞阶衔寿酒，走索背秋毫”。又在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中称赞：“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光”。诗人，并不总是沉郁顿挫，也有灵动跳脱的一面。贰苏东坡 跑步达人“晨兴疾趋必十里许”作为中国古代最著名的文豪之一，苏东坡这位“跑步达人”与成都渊源颇深。苏轼的整个青少年时期，都是在成都平原度过的。而他最常去的地方，就是大慈寺。在二十一岁（农历虚岁）之时，苏轼赴京考试，他以胸怀天下的旷世才华一举高中，于是从成都出发，开始了在朝为官的生涯。当今，远足、跑步是不少人选择的运动方式。而在古代，苏东坡就已经认识到了跑步给人带来的好处。这位以“文”著世的读书人，十分热爱长跑。苏东坡在写给朋友程正辅的信中，曾谈到自己的运动习惯：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”▲北宋 李公麟（款）《东坡笠屐图》关于运动健身的言论，他还在《苏东坡全集·策别十七首》中写道：“是故善养身者，使之能逸而能劳步趋动作，使其四体狃于寒暑之变然后可以刚健强力，涉险而不伤”。孟子曰，我善养吾浩然之气。浩然之气从何而来？首先一副强健的体魄。正是这样，苏东坡能够历经挫折而不悲观消极，能够以“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？”的潇洒，面对人生的风风雨雨。千载后读来，真令人神往。叁李白 剑术达人“起舞拂长剑，四座皆扬眉”剑，是古代的卫体兵器。击剑是最传统的器械演练项目之一，也是最流行的项目之一，不仅武士喜欢习剑，文人也爱剑成风，这其中就不得不提李白。世人偏爱李白诗作，殊不知，他的剑术也在当时堪称一绝。▲李白画像 戴敦邦 绘 15岁习剑，25岁离开四川，好友崔宗之说他“袖有匕首剑”“起舞拂长剑，四座皆扬眉”。据统计，《全唐诗》收录的李白近千首诗中，除去地名，出现“剑”的频率有103次之多，而大家对他剑术凌厉、凶猛的印象，来自他以剑喻怀的诸多名句：“长剑一杯酒，男儿方寸心”“愿将腰下剑，直为斩楼兰”“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”……从这些诗句中，我们可以了解到李白的剑术大概是不错的。剑是他的武器，也是他壮志的象征和悲愤情绪的寄托。诗中有剑，剑中有诗，熔铸了一代诗仙的剑骨和诗魂。肆陆游 养生达人“推枕中夜起，独效孙登啸”在成都生活了6年的陆游，是宋朝诗词产量最多的文人之一。陆游中年投身军旅生活，官至宝章阁待制，而后便开始健身习武。晚年时的陆游，换了一种新的健身方式——长啸。陆游寿至85岁而终，在古代可谓长寿了。何为长啸？就是吹口哨，但古人长啸，不用手指只用嘴，要吹得很响，很亮，很长，很有韵律，最好按照某个词牌的调子去吹，一口气吹半阙，两口气吹完整个词牌。早在魏晋时期，许多名士就喜欢长啸。后来在金庸、古龙、梁羽生等武侠名家笔下，武林高手与人PK，也是“一声长啸”。▲《秋舸清啸图轴》（局部）上海博物馆藏长啸或有助于增强肺活量，有助于放松身心，保持好心情。陆游晚年买了艘小船，闲时泛舟镜湖，在船上长啸；又买了头青牛，闲时骑牛出游，在野外长啸；早上起来，他坐在院子里长啸：“月淡星疏天欲晓，未妨清啸倚胡床。”晚上睡觉，他坐在床头长啸：“推枕中夜起，独效孙登啸。”无论是苏东坡热爱的长跑还是李白擅长的剑术适当运动的好处古人知道得清清楚楚作为一座从来不缺乏活力的城市成都的运动文化也千年流传古代成都人都爱玩什么运动？跟小布一起来看→蹴鞠古代的蹴鞠，就是如今足球的先驱。如今成都拥有“金牌球市”，这一荣誉在古代也不遑多让。西汉著名文学家、成都人扬雄《法言》曾记载：“断木为棋，梡革为鞠，亦皆有法焉。”意思就是用皮革制成的蹴鞠已成规范、有了法度，就说明蹴鞠在当时发展到了成熟阶段。▲蹴鞠纹铜镜及其摹本（宋代） 国家博物馆馆藏东汉文学家、广汉人李尤的《鞫城铭》则是详细阐述了他所见的成都的蹴鞠活动，其中详细阐述了当时蹴鞠运动的规则，“圜鞫方墙，仿象阴阳。法月冲对，二六相当。”在唐宋时期，蹴鞠在成都更为兴盛。一句“寒食梁州十万家，秋千蹴鞠尚豪华”便是当时百姓生活的真实写照。由此可见，蹴鞠在蜀地广受欢迎。马球在成都体育学院博物馆，有一件珍贵的文物堪称“镇馆之宝”，那就是一件宋代打马球砖雕，只见骏马四蹄腾空、目光前视，马尾飞扬扎束得十足动感。而球手左手持缰绳、右手持马球杆，球手策马击球的动感扑面而来。▲打马球砖雕（成体博物馆藏）据资料记载，前蜀皇帝王建喜好马球，其妃子花蕊夫人写了多首关于打马球的宫词。其中一首描写了成都皇宫中打马球的情况：“小毬场近曲池头，宣唤勋臣试打毬。先向画楼排御幄，管弦声动立浮油。”表明当时君臣一起打马球时不仅有乐队奏乐，还要在球场上泼油以使灰尘不起。花蕊夫人《宫词》中更有“自教宫娥学打毬，玉鞍初跨柳腰柔”之句，生动描写了宫中女子打马球的场景。古代成都的马球运动多流行于贵族，从春节到寒食节，都是打马球的好时节，这也是当时一项极具娱乐性和观赏性的运动。捶丸“坚圆净滑一星流，月杖争敲未拟休。”这首诗中所描述的正是成都古代民间另一最受欢迎的球类——捶丸。说到捶丸的起源，有学者认为可以追溯到唐代的马球。据现存文献记载，早在晚唐时期，捶丸运动便已经在蜀地民间流行起来了。▲元代捶丸球南宋文献《挥麈后录》中写道：“孟知祥（后蜀之主）初镇成都，见蜀人击球，一棒便入湖子者，谓之猛入。”文献记载了孟知祥初入蜀地，看到成都人玩捶丸的场景。孟知祥是后蜀的开国皇帝，据时间推算，至少在晚唐时，捶丸便风靡巴蜀了。回顾历史长河成都与运动的渊源在千年之前就已缔结成都人对体育运动的热爱任时代变迁仍未消散当下，成都依然是一座充满运动活力的城市各项高规格赛事驱动着城市的热情2025年，成都将迎来世运会又一次运动盛会即将登场运动成都将继续向世界展现一座城市的活力与精彩推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○视力仅剩0.1！竟和它有关！看看你用对了吗○坐动车去黄龙九寨！这些方向加开列车→○今冬首场寒潮来袭！四川这些地方要下雪→○最新提醒！事关身份证换证→○限时禁止！成都这些路段通行有变→○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！策划/文案丨郑然 黄璟煜综合 中国社会科学报 方志四川 成都日报成都方志 运动成都 锦点 都江堰发布成都发布编辑 | 黄璟煜点点在看，点点赞

长时间用眼的你有使用眼药水的习惯吗？你的眼药水多久更换一次呢？近日话题#女子用过期眼药水视力降至0.1#冲上了社交平台热搜榜这是怎么回事呢？一起来看👇近日，武汉29岁的赵女士因长时间对着电脑工作，感觉眼睛干涩难受，于是翻出一瓶还有近一年才过保质期的眼药水，滴了几滴后，觉得干涩症状有所缓解。没想到，次日赵女士的眼睛开始红肿流泪，分泌物明显增多，看东西也模糊不清，于是她赶紧前往医院就诊。经检查，赵女士的角膜红肿、发炎严重，视力仅剩0.1。医生查看眼药水后发现，这是她半年前开封剩下的。最终，她被确诊为因使用过期眼药水而引发的细菌性角膜炎。眼药水保质期≠使用期眼药水保质期明明还有近一年，怎么就“过期”了？医生提醒，眼药水外包装上的保质期，通常是指在避光条件下且未开封的使用日期。一旦开封后，超过4周则不建议使用。因为多次反复开启包装使用时，药品可能受到污染，继续使用可能引起继发感染，如结膜炎，甚至是角膜炎。如果不及时治疗，还可能引起角膜溃疡、视力下降，甚至导致失明。男子视力骤降至0.03竟是因为一瓶眼药水2023年6月，57岁的刘先生（化姓）铁屑入眼后及时就医取出，回家使用了开封半年的眼药水。不久，刘先生的左眼出现胀痛、视物模糊等症状。经检查被诊断为角膜溃疡，视力仅剩0.03。此外，部分眼药水属于混悬液，不建议通过颜色、絮状物等判断眼药水是否过期。眼药水保存需参考说明书，例如，含左氧氟沙星成分的需要避光，含氯霉素成分的需2~8℃冷藏保存。眼药水使用的常见误区误区一：眼药水可以长时间频繁使用任何一类眼药水都应按照规定的频率和治疗时间来使用，一旦达到疗效后即可停用。尤其是激素类眼药水，过量滴用易产生不良反应，可能诱发青光眼、白内障，甚至继发严重的眼部感染，包括角膜真菌感染。误区二：多种眼药水混用效果好根据病情需要，若需使用多种眼药水，应避免同时滴入眼内，并注意使用顺序。通常先滴刺激性较小，如缓解干眼症的，随后再滴刺激性较强的，如治疗眼部疾病的滴眼剂。两种眼药水之间应至少间隔15分钟，以确保充分发挥药效，避免相互抵消。误区三：一次性滴很多眼药水起效快有人认为眼药水滴得越多越好，实则每次1~2滴就足够，因为结膜囊本身的容积和存量有限。起到湿润作用的眼药水可一日用4~6次，而治疗眼病的眼药水，需遵循医嘱或按说明书使用。你真的掌握正确滴眼药水的“姿势”吗？眼药水不能直接滴到眼球。滴眼药水的正确位置是结膜囊，而不是眼球。眼球表面光滑，会导致眼药水全部流出。此外，眼药水还会刺激到眼球。用食指扒住下眼睑往下拉，同时眼睛往上看，头轻仰，眼球和下眼睑中间形成的空袋，就是结膜囊的位置。眼药水悬空距离结膜囊2~3厘米，滴一滴即可。滴完后，中指按住内眼角2~3分钟，避免眼药水经过鼻泪管进入口腔。随后闭眼轻转眼球，休息5~10分钟，就完成了滴眼的用药过程。温馨提醒眼药水使用期限一般为4周过期眼药水易滋生细菌可能导致严重眼部感染切勿继续使用推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○坐动车去黄龙九寨！这些方向加开列车→○今冬首场寒潮来袭！四川这些地方要下雪→○最新提醒！事关身份证换证→○限时禁止！成都这些路段通行有变→○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！来源丨国家应急广播 人民日报成都发布编辑丨杜颖点点在看，点点赞

注意！铁路部门近期加开发往黄龙九寨、达州、重庆等地列车快看有没有你需要的👇11月26日至12月1日，加开成都东至黄龙九寨C5772/3次，成都东07:30开，黄龙九寨09:45到。11月26日至12月1日，加开黄龙九寨至峨眉山C5774/1次，黄龙九寨10:47开，峨眉山14:17到。11月26日至12月1日，加开峨眉山至黄龙九寨C5776/7次，峨眉山14:42开，黄龙九寨18:37到。11月26日至12月1日，加开黄龙九寨至成都东C5778/5次，黄龙九寨19:43开，成都东21:44到。11月23日至24日，加开重庆北至南充K9576/7次，重庆北19:50开，南充22:15到。11月23日至25日，加开南充至重庆北K9578/5次，南充08:40开，重庆北12:45到。11月27日至12月15日，加开成都东至达州C722次，成都东15:12开，达州18:32到。11月27日至12月15日，加开达州至成都东C721次，达州19:37开，成都东22:53到。温馨提示列车时刻信息请以车站公告为准若有疑问请致电铁路客服热线028-12306咨询欢迎关注微信公众号“成都铁路12306”在线查询时刻、余票列车正晚点信息推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○今冬首场寒潮来袭！四川这些地方要下雪→○最新提醒！事关身份证换证→○限时禁止！成都这些路段通行有变→○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！来源丨成都铁路12306成都发布编辑丨杜颖点点在看，点点赞

中央气象台11月24日06时继续发布寒潮蓝色预警大风蓝色预警受寒潮影响预计11月24日08时至11月28日08时我国大部地区气温将先后下降6～10℃就成都而言冷空气今天傍晚抵达成都最低气温将低至3℃据成都市气象台消息未来几天我市以阴天为主有分散小雨或小雨24～26日受冷空气影响日平均气温将累计下降3～5℃并伴有4-6级偏北风日最高气温分别为15℃、13℃、12℃具体预报如下👇>>24日晚上到25日白天阴天间多云，夜间有小雨，东部偏北风4～6级，山口河谷地区可达7级或以上，气温7～12℃；主城区，阴天间多云，夜间有小雨，偏北风3～5级，气温8～12℃。>>25日晚上到26日白天多云间阴，夜间西部有分散小雨，气温5～12℃；主城区，多云间阴，气温6～11℃。>>26日晚上到27日白天多云间阴，西部沿山有分散小雨，气温4～13℃；主城区，多云间阴，气温5～13℃。>>27日晚上到28日白天阴天间多云，气温2～14℃。>>28日晚上到29日白天多云间阴，气温3～15℃。>>29日晚上到30日白天多云，气温4～15℃。>>30日晚上到12月1日白天多云间晴，气温4～17℃。四川省气象台发布短时临近预报川西高原多云间阴有分散阵雪（雨）2024年11月24日08时四川省气象台发布短时临近预报：11月24日08时～14时：盆地各市阴天间多云有小雨或零星小雨；川西高原多云间阴有分散阵雪（雨）；攀西地区阴天间多云北部有分散阵雨。下半年首场寒潮来袭今冬气候如何，暖冬还是冷冬？本次寒潮影响范围广，降温幅度大。中央气象台首席预报员董全分析，由于此次冷空气聚集的能量比较强，其东移南下后，基本全国范围都会受到影响。此前，多地气温较常年偏高，南方有些地方甚至多次“降温失败”。事实上，11月我国已经经历了两次冷空气过程，只是强度较弱，在气象上未达到寒潮标准。和常年相比，今年寒潮来临时间是否偏晚？“今年寒潮出现的时间和往年相比差不多。基本上每年首场寒潮都会在11月份出现，只是不同年份时间跨度较大，有时候在11月初，有时候在11月末甚至12月初。”董全说。本次寒潮过程后，南方大部地区气温将由前期偏高转为偏低1℃至2℃。中央气象台发布的中期天气预报显示，12月2日前后，有新一股冷空气影响中东部大部地区，气温普遍下降6℃至8℃，北方地区局地降温10℃以上。不少公众关心，今年冬季气候如何？是暖冬还是冷冬？根据国家气候中心此前发布的冬季气候趋势预测，今冬全国大部地区气温较常年同期偏高，降水呈北多南少分布。但需注意的是，气温偏高和暖冬并不等同，气温偏高是较常年平均状况而言，暖冬则有严格判定标准。此外，气温偏高是指整个冬季总体的气温状况，不排除中间出现短期寒潮降温的“小插曲”。气象专家提醒，寒潮影响期间公众需关注最新预报预警信息，及时增添衣物；由于其间风力较大，外出需注意远离广告牌、临时搭建物等设施。 小布温馨提醒 寒潮来袭别耍酷2024全国羽绒服预警地图出炉你需要加长加厚款还是防风短小款？一图看懂↓然而有时候羽绒服穿不对会使保暖效果大打折扣收好以下提示↓另外冬季如何安全取暖戳图学习↓（左右滑动查看更多）推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○最新提醒！事关身份证换证→○限时禁止！成都这些路段通行有变→○事业单位公开招聘！○定了！又一项世界顶级赛事落户成都○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！综合｜成都气象、四川气象、新华视点中国天气网、四川消防119成都发布编辑丨高萍 杜颖点点在看，点点赞

近期全国多地公安机关发布提醒首批有效期为20年的第二代居民身份证陆续期满将迎来换证高峰如何错峰换证这份“攻略”请查收👇身份证陆续期满，应该何时换证？看清自己居民身份证上的有效期限↓居民可在身份证有效期满之日前3个月内换领，部分省份调整放宽换领期限，即有效期满前6个月就可以着手申请换领。温馨提示：身份证办理日期大多在10—25个工作日，需要进行换证的居民可以结合自身情况，在身份证到期前1—2个月进行换领。如何申领身份证？居民身份证业务现已实现“全国通办”，不在户籍地居住的市民也可以携带原居民身份证，选择就近的公安派出所综合窗口申请换领居民身份证。为了方便市民换证，多地公安机关还推出了网上通办和自助服务。市民可以通过公安部门的网上预约平台预约办理时间或直接进行网上办理，也可以通过自助服务终端完成身份证换领的申请和缴费等操作。成都办证详情请戳👉成都公安重要提醒！事关你的身份证→收费标准到期换领居民身份证工本费：20元/证；丢失补领或损坏换领居民身份证工本费：40元/证。新的身份证如何领取？公安机关制证完成后，将通过预留手机号发送提示短信，即可到受理业务的户籍室领取。此外，也可选择邮寄服务，无需到派出所领取。居民身份证寄递到家服务须在办证当天22:00前进行申请，邮寄费用需本人支付。居民身份证过期后将无法正常购买机票、火车票、保险等还会影响入住酒店、金融储蓄等业务希望大家都能够重视起来以免影响日常工作生活你的身份证还有多久到期？赶紧查查别忘及时换证哦！推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○限时禁止！成都这些路段通行有变→○事业单位公开招聘！○定了！又一项世界顶级赛事落户成都○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！○最新召回通告！来源丨央视财经成都发布编辑丨杜颖点点在看，点点赞

各位车主注意据成都交警最新通告成都这些路段限时禁止机动车通行出行前抓紧看看👇成都市公安局交通管理局成都市交通运输局关于高新西区天健路跨成灌高速(G4217)钢便桥吊装施工期间临时交通组织的通告为保障高新西区天健路跨成灌高速(G4217)钢便桥吊装施工的顺利实施，维护施工路段的交通安全，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条的规定，通告如下：一、2024年11月20日至29日每日22:00至次日6:00，成灌高速(郫都东收费站至成都收费站)进出城方向禁止机动车通行。出城方向受限车辆可经科新路、南北大道、郫都东收费站驶回成灌高速；进城方向受限车辆从郫都东收费站驶离高速，经南北大道、科新南路绕行。二、2024年11月30日至12月4日每日22:00至次日6:00，科新南路(南北大道至天源路)禁止机动车通行。受限车辆可经南北大道、合作路、天润路绕行。非机动车、行人按照交通标志提示谨慎通行。三、违反本通告的，由公安机关交通管理部门依法处罚，并实施交通违法累积记分管理。成都市公安局交通管理局成都市交通运输局2024年11月15日转发提醒推荐阅读>>○早安，成都！新闻来了○事业单位公开招聘！○低至3℃！冷空气马上到→○定了！又一项世界顶级赛事落户成都○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！○最新召回通告！来源丨成都交警 四川观察成都发布编辑丨杜颖点点在看，点点赞

早安，成都！今天是2024年11月24日星期日（农历十月廿四）极美成都，活力满满拼搏奋进，创新开放今天成都将有哪些新动态？和小布一起看👇👇👇本地播报▶足协杯冠军出炉，成都蓉城锁定亚冠精英赛附加赛名额11月23日晚，在中国职业足球2024年的国内赛事收官大戏——足协杯决赛中，上海海港3比1击败山东泰山，加冕中超和足协杯“双冠王”。这一结果也让获得本赛季中超第三名、锁定一个亚洲赛事参赛资格的成都蓉城，可以在下赛季的亚洲俱乐部赛事中更上一个台阶，得到参加亚冠精英赛附加赛的名额。由于本赛季亚洲一些协会的联赛、杯赛要到明年才会结束，届时，成都蓉城在下赛季亚冠精英赛附加赛的对手才会出炉。希望球队能在明年通过附加赛的考验，从而登陆亚冠精英赛正赛，在亚洲俱乐部最高等级赛事中与更强的对手过招。▶为WTT世界杯混合团体赛预热，顶尖业余乒乓球选手在蓉同台竞技11月23日，一群顶尖的业余乒乓球选手，汇聚在北京第二外国语学校成都附属中学（千秀校区）体育馆，“运动成都”成都市第十一届全民健身运动会“中国水环境杯”乒乓球公开赛（公恒信·武侯总决赛）在这里举行。此前，该赛事的崇州站和新津站，已经分别于5月26日和10月26日举行，从两个分站赛脱颖而出的前八名队伍以及特邀友好城市武汉乒协、重庆乒协将进行混合团体比赛。比赛还有嘉宾组混合团体和混合双打。主办方工作人员告诉记者，本次赛事的赛制，和即将举行的WTT世界杯混合团体赛赛制相同，也是对后者的预热。▶“气象研学四川行”启动！四川多部门联合发布三条研学路线11月22日，为响应四川省防灾减灾救灾的工作，提升青少年朋友应对自然灾害的能力，四川省应急厅、四川省教育厅、四川省气象局、四川省气象学会和成都市、温江区相关部门联合，在温江气象科普基地启动了“气象研学四川行”。现场，多部门共同宣布了“四川省二十四节气物候观测进校园”活动和2025年四川省气象防灾减灾（社区）乡村行暨千乡万村气象科普行活动的启动计划。这些行动将进一步推动气象科普教育的深入发展，为构建全社会综合减灾能力提供有力支撑。据悉，此次“气象研学四川行”三条研学路线，以温江气象科普基地为起点，分为北线、南线和东线。三条线路各具特色，将带领青少年深入探索气象科学的奥秘。国内看点▶我国科学家第一次在山脊发现陨石坑记者从北京高压科学研究中心获悉，我国科学家第一次在山脊发现陨石坑，这一成果近日发表在知名英文学术期刊《极端条件下的物质与辐射》上。新发现的海林陨石坑位于黑龙江省海林市北部群山之中。独特的是，这一陨石坑形成于一座山体的山脊上，直径达1360米，呈椭圆形的簸箕状。从坑缘最高点到最低点之间的高差达一百多米，如同一个大大的漏斗悬挂在长白山的支脉张广才岭，蔚为壮观。图为无人机拍摄的海林陨石坑。（研究团队供图）▶我国将建成100个以上可信数据空间23日，国家数据局发布《可信数据空间发展行动计划（2024—2028年）》，这是国家层面首次针对可信数据空间这一新型数据基础设施进行前瞻性的系统布局。根据《计划》，到2028年，我国将建成100个以上可信数据空间，形成一批数据空间解决方案和最佳实践。可信数据空间是一类全新的数据流通利用基础设施，同时也是一个生态系统的概念，重在实现数据资源的规模化流通、共享利用，是支撑构建全国一体化数据市场的重要载体。便民信息 天气预报 预计今天白天阴天有小雨受弱冷空气影响24日傍晚到25日上午东部有4～6级偏北风并伴有分散小雨>>24日白天阴天，有小雨，24日傍晚前后东部偏北风3～5级，气温9～14℃；主城区，阴天，有小雨，气温10～13℃。>>24日晚上到25日白天阴天间多云，中西部有分散小雨，东部偏北风4～6级，气温7～12℃；主城区，阴天间多云，有分散小雨，偏北风3～5级，气温8～12℃。>>25日晚上到26日白天多云间阴，夜间西部有分散小雨，气温5～13℃；主城区，多云间阴，气温6～13℃。 锻炼指数 推荐阅读>>○事业单位公开招聘！○低至3℃！冷空气马上到→○定了！又一项世界顶级赛事落户成都○太出片！成都的水杉红了○冲上热搜！微信又推新功能○成都7条地铁线，迎来新进展！○电子科大这一新校区要来了！○最新召回通告！设计｜唐倩 尹艳综合丨央视新闻、新华社红星新闻、成华发布成都发布编辑丨王映丹早安，朋友！